Le coaching est principalement axé sur des exercices de questionnements cognitifs et de restructuration. On utilise des supports graphiques, des tableaux, des listes et des questionnaires.

Que l’on nomme cela coaching professionnel, coaching comportemental, ou bien encore coaching de vie, au fond la pratique est la même. Il s’agit à chaque fois d’éliminer tous les obstacles internes que vous construisez dans votre esprit (ce qu’on nomme aussi les croyances limitantes) pour vous permettre d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés. 

Le coaching s’appuie donc sur un processus de questionnement qui amène la personne à des prises de consciences permettant de clarifier la situation, de trouver ses propres solutions, lever les freins qui empêchent d’avancer, s’engager vers les changements souhaités pour atteindre son/ objectif.

Le coach joue un rôle de catalyseur, la personne accompagnée est actrice, entièrement responsable de son évolution.

"Le bonheur n’est pas une question de chance, c’est avant tout une question d’attitude".